“如果我也有尿失禁怎么办?”妇女在上门训练期间因尿失禁而不能外出

将此条目添加到Hatena书签中

从预防新的冠状病毒感染开始,远程办公已扩展为建立社交距离的一部分,如今越来越多的学校提供​​在线课程,并且如今在家中花费的时间更多。 

随着活动量的减少和体重的自然增加,所谓的“ホームトレーニング”在韩国引起关注。有多种方法,例如模仿可以通过YouTube在家里减轻的锻炼方法以及使用不低于健身俱乐部的设备进行的高强度锻炼。

[照片]真的64岁!?“美丽的女人”是一本男性杂志的封面上的热门话题

Choi是一位37岁的上班族,有两个孩子,他还决定在家工作,并选择了家庭培训。 

新学期的开始被推迟了,他刚在家里给孩子们吃零食的时候发胖了。 

但是,我在观看培训视频时试图模仿它,我可以在短时间内增加卡路里的消耗,但是我在几分钟内就放弃了。由生孩子引起的尿失禁是一个问题。

崔说:“我不会出现在日常生活中,但是如果我努力运动,我不会因为一两次尿液渗漏而感到困惑。即使我还不到40岁,我也经历过这种情况。我开始这样做了,我正在失去信心。”

无论您的意愿如何,尿失禁都是尿液泄漏的症状。 

据说有40%的女性经历衰老,分娩,更年期,肥胖等,也被称为“女性感冒”。 

它经常出现在中年妇女中,但由于与生活方式相关的环境因素,例如年龄不长的年轻妇女(如崔)分娩,摄入过量的咖啡因和劳累过度等,它都可能在不考虑年龄的情况下发生。

尿失禁会引起社会生活和卫生问题。 

它不会威胁生命,但会干扰舒适的生活,限制日常生活和社交活动中的体育活动,并导致缺乏自信的问题。 

如果症状不是很严重,建议您积极管理骨盆肌肉,以便通过稳定地锻炼锻炼来增强和改善您的生活方式,从而预防和改善尿失禁。

加强骨盆肌肉的方法是通过反复收缩和放松骨盆周围的肌肉来加强骨盆底肌肉。如果您继续锻炼超过3个月,它将是有效的。

前锋

1 / 1

下一个

关系 相关文章

排行 访问排名

照片 照片

话题 “ Netflix Korean Wave Trio”专题报道